Islamic Self Psychotherapy Sebagai Upaya Meningkatkan Kesehatan Mental dalam Adaptasi Kebiasaan Baru

Abstrak

Islamic self psychotherapy adalah pendekatan untuk mengobati kesehatan mental dan emosional dengan prinsip-prinsip Islam sebagai pondasi utamanya. Pendekatan ini menggabungkan prinsip-prinsip psikologis dengan nilai-nilai dan ajaran Islam untuk membantu orang mengatasi masalah mental, emosional, dan perilaku. Tujuan dari artikel ini adalah untuk mengetahui bentuk islamic self psychotherapy yang berdampak pada peningkatan kesehatan mental di masa adaptasi kebiasaan baru pasca pandemi Covid-19. Ada kecenderungan mental manusia mengalami gangguan dikarenakan pola kehidupan yang berubah di masa pandemi Covid-19. Penelitian ini merupakan penelitian kualitatif dengan rancangan naratif. Penelitian ini melibatkan 57 subjek penelitian yang ditentukan menggunakan teknik purposive sampling. Peneliti memberikan solusi dan gambaran bagaimana melalui islamic self psychotherapy dapat meningkatkan kesehatan mental pada manusia dalam menghadapi masa adaptasi baru. Sehingga dengan meningkatnya kesehatan mental, seorang muslim tetap dapat bertahan dan beraktivitas dengan baik walaupun dalam keadaan yang penuh dengan tekanan. Bentuk islamic self psychotherapy yang dapat diterapkan sendiri oleh individu manusia seperti psikoterapi melalui iman dan psikoterapi melalui ibadah.