PELATIHAN SENAM POCO-POCO OLAHRAGA UNTUK MENINGKATKAN KEBUGARAN JASMANI PADA SISWA SEKOLAH DASAR

Abstrak

Pendidikan jasmani merupakan tujuan yang dilakukan melalui aktifitas fisik yang dapat mengembangkan kualitas manusia dalam mencapai tujuan Latihan yang dilaksanakan secara rutin akan meningkatkan kebugaran jasmani. Peserta didik yang memiliki kebugaran akan memiliki daya tahan tubuh dan konsentrasi dalam mengatasi beban belajar yang semakin meningkat. Latihan dapat dikembangkan dengan mengikuti aktivitas gerak salah satunya yaitu melalui senam poco-poco olahraga. tujuan kegiatan senam poco-poco olahraga yaitu untuk memberikan edukasi tentang senam poco-poco sebagai upaya untuk meningkatkan kebugaran jasmani serta kemampuan kognitif, afektif dan psikomotor siswa sekolah dasar. Metode pelaksanaan pelatihan ini menggunakan metode demonstrasi, adapun tempat pelaksanaan pelatihan ini dilaksanakan di balai desa Watumeeto, kecamatan Lainea, kabupaten Konawe Selatan, Sulawesi Tenggara. Pelatihan di ikuti oleh siswa sekolah dasar yang terdiri dari dua sekolah, yaitu SD Negeri 3 Lainea dan SD Negeri 4 Lainea yang berjumlah kurang lebih 60 orang siswa serta guru pendamping masing-masing sekolah sebanyak dua orang. Proses pelaksanaannya selama 1 (satu) hari yaitu dilaksanakan pada tanggal 1 Oktober 2022. Berdasarkan hasil pengabdian peserta yang mengikuti pelatihan sangat antusias dan bersemangat siswa atau peserta lebih mengenal gerakan senam poco-poco olahraga yang terdiri dari gerakan atletik, sepak bola, tinju, bulutangkis, renang, bola basket, pencak silat, bola voli dan angkat besi. Seluruh gerakan yang dilakukan tanpa alat tetapi dikemas dalam gerakan poco-poco olahraga, dimana gerakan ini diawali dengan step poco-poco dua langkah kekanan dan dua langkah kekiri, dengan hitungan 8 x 8 jumlah pengulangan. Sehingga kesimpulan kegiatan ini dapat menghasilkan instruktur cilik yang dapat memandu senam poco-poco olahraga dilingkungan sekolah maupun dilingkungan masyarakat dan peserta mengharapakan ada lagi kegiatan pelatihan kembali terkait dengan pelatihan senam lainnya