PELATIHAN DAN PENDAMPINGAN SENAM LANSIA DI PAKMONTI (PASAR KREATIF MONUMEN PONCOWATI) PONCOWATI, LAMPUNG TENGAH

Abstrak

Menurut departemen penurunan kesehatan lansia merupakan proses alami yang dialami ketika seseorang memasuki usia 60 tahun ke atas. Penurunan kebugaran tersebut dapat terjadi karena kurangnya kelengkapan nutrisi yang dkonsumsi dan minimnya aktifitas fisik yang dilakukan. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk mengetahui apakah pelaksanaan senam lansia yang diterapkan pada lansia dan dilaksanakan secara rutin dapat meningkatkan kebugaran lansia di PAKMONTI, Poncowati, Terbanggi Besar, Lampung Tengah. Metode yang digunakan dalam kegiatan ini adalah dengan memberikan pelatihan senam lansia. Pelatihan ini dilaksanakan sesuai jadwal PAKMONTI yaitu pada hari minggu pagi. Pelaksanaan kegiatan pengenalan dan pelatihan senam lansai ini yaitu dosen dengan mahasiswa memberikan contoh gerakan senam lansia yang ringan dan mudah kepada lansia. Hasil dari kegiatan pengabdian masyarakat tersebut adalah lansia merasa lebih bugar dengan kegiatan tersebut dan merasa senang untuk melakukan senam. Gerakan fisik yang dilakukan saat senam juga sangat ringan dan menyesuaikan dengan kemampuan para lansia yang yang memiliki keterbatasan untuk aktifitas fisik. Pada kegiatan ini, lansia tampak begitu senang dan bahagia karena di akhir kegiatan senam, para lansia mendapatkan hadiah dari kupon yang telah disediakan oleh panitia pelaksaan kegiatan. Kupon hadiah yang disediakan oleh panitia diundi secara acak, bentuk hadiah yang diberikan kepada peserta juga beragam sehingga para lansia tampak sangat gembira mengikuti kegiatan ini hingga selesai. Kegiatan pengabdian masyarakat dalam bentuk pelaksanaan senam lansia ini sangat membantu masyarakat terutama lansia di PAKMONTI, Poncowati, Terbanggi Besar, Lampung Tengah dalam meningkatkan kebugaran fisik mereka.